|
Bio:
|
Vücut kitle indeksi
Vücut kitle indeksi, sağlıklı kiloda olup olmadığınızı anlamanın pratik bir yoludur. Kilonuzu boyunuza göre değerlendirerek ideal aralıkta mısınız, kolayca öğrenebilirsiniz. Bu değer, kilo verme ya da kas kazanımı hedeflerinizde yol haritanızı çizer. Unutmayın, “Ne ölçersen onu yönetebilirsin.” Kendi vücut kitle indeksi hesaplamanızı düzenli takip ederek sağlığınıza yön verebilirsiniz. Beslenme, spor ve uyku alışkanlıklarınız bu değeri doğrudan etkiler. Takipte kalın, bedeninize kulak verin!
|